طرز تهیه سوپ مخصوص افطار و سحر در ماه رمضان
اگر شما در فاصله بین سحر و افطار خیلی گرسنه و تشنه می شوید،
بهتره دستور العمل سوپ مخوص ماه رمضان را امتحان کنید
مصرف این سوپ در وعده های سحری و افطار، باعث کسب مواد مورد نیاز بدن میشود، بدون اینکه شما اضافه وزن پیدا کنید
و مهمتر از آن احساس ضعف و تشنگی را کمتر احساس خواهید کرد.
مواد لازم برای سوپ مخصوص افطار :
1 هویج،
1 کدو تنبل
1 گوجه فرنگی
3 حبه سیر
1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
1 قاشق چای خوری نمک
1 قاشق چای خوری عدس قرمز
1 لیوان شیر کم چرب
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
– جعفری و نعناع تازه
زیره، فلفل سیاه، نعناع خشک و فلفل قرمز
دستور پخت:
تمامی مواد لازم را پس از خرد کردن سبزیجات ( اندازه معمولی)، در یه قابلمه ریخته و حدود 2 دقیقه گرم کنید،
سپس تمامی مواد را با مخلوط کن میکس کنید ( از گوشتکوب برقی هم میتوان استفاده کرد)
نهایتا مخلوط بدست آمده را در قابلمهریخته و سپس میکنیم تا چند دقیقه بجوشد
سوپ شما آماده است . . . نوش جان . . . روزه هاتون قبول حق
