{"id":93848,"date":"2025-11-28T08:41:12","date_gmt":"2025-11-28T05:11:12","guid":{"rendered":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848"},"modified":"2025-11-13T18:58:31","modified_gmt":"2025-11-13T15:28:31","slug":"%d8%a7%d9%86%d8%ac%db%8c%d8%b1-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b9%d8%ac%d8%b2%d9%87%d8%a2%d8%b3%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%db%b6-%d9%81%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%b4%da%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848","title":{"rendered":"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u00ab\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u0646\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0648\u0641\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f1. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n

\u0647\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0647\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (Phenolic Acid) \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc (Flavonoid) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f (Free Radicals) \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 (Metabolism) \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0644\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0647 \u062f\u0648\u062f (Smog)\u060c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a (Arthritis)\u060c \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 (Cancer) \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc (Heart Disease) \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f2. \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/h3>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Prebiotics) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Probiotics) \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (Irritable Bowel Syndrome – IBS) \u06a9\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 IBS \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 (Placebo) \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f3. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u06cc\u0633\u0645\u0646\u0648\u0631\u0647 (Dysmenorrhea) (\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f4. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc (Allergies)\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 (Inflammatory Bowel Disease – IBD) \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0648\u0632\u06cc\u062a (Sinusitis) \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 (Cytokines) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f5. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc (Satiety) \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 (Blood Sugar Regulation) \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/div>

\u06f6. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n

\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n
<\/div>

\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/h3>\n
    \n
  • \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc: \u06f3\u06f7<\/li>\n
  • \u0686\u0631\u0628\u06cc: \u06f0.\u06f1\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0.\u06f1\u06f9\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (Daily Value – DV)<\/li>\n
  • \u0633\u062f\u06cc\u0645: \u06f0.\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0.\u06f0\u06f2\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
  • \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a: \u06f9.\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f3.\u06f4\u06f9\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
  • \u0641\u06cc\u0628\u0631: \u06f1.\u06f4\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f5.\u06f1\u06f7\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
  • \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647: \u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
  • \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646: \u06f0.\u06f3\u06f7\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0.\u06f7\u06f5\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n
    <\/div>

    \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/h3>\n
      \n
    • \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc: \u06f9\u06f2.\u06f7\u06f5<\/li>\n
    • \u0686\u0631\u0628\u06cc: \u06f0.\u06f3\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0.\u06f4\u06f5\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
    • \u0633\u062f\u06cc\u0645: \u06f3.\u06f7\u06f3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0.\u06f1\u06f6\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
    • \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a: \u06f2\u06f3.\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f8.\u06f6\u06f4\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
    • \u0641\u06cc\u0628\u0631: \u06f3.\u06f6\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f1\u06f3.\u06f0\u06f4\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
    • \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647: \u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f0\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
    • \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646: \u06f1.\u06f2\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06f2.\u06f4\u06f6\u066a \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n

      \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 (Potassium)\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 (Calcium)\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 (Magnesium)\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 (Manganese)\u060c \u0622\u0647\u0646 (Iron) \u0648 \u0631\u0648\u06cc (Zinc) \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

      \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

      \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

        \n
      • \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0627\u063a\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0645\u200c\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f (Slaw) \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
      • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u063a\u0644\u062a\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
      • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0644\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9 (Balsamic Glaze) \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n
      • \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/li>\n
      • \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/h2>\n

        \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642:<\/strong>
        \n\u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

        \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/strong>
        \n\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 (Osteoporosis) \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

        \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a:<\/strong>
        \n\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a (Diabetes) \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

        \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc:<\/strong>
        \n\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n

        \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong>
        \n\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

        \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h2>\n

        \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

          \n
        • \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
        • \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc:<\/strong>\u00a0\u0628\u0642\u0631\u0627\u0637\u060c \u067e\u062f\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n
        • \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0686\u06cc\u0646\u06cc:<\/strong>\u00a0\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u0637\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/h2>\n

          \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n
          • \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n
          • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0638\u0631\u0641 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
          • \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

            \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0628\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
            • \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n
            • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 (Organic) \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

              \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627<\/h2>\n
                \n
              • \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 (Latex) \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u062a\u0648\u0633 (Birch Pollen) \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n
              • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u0627 FODMAP \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0648\u062f\u0645\u067e\u200c\u0647\u0627 (FODMAPs) \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u06cc\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0648\u062f\u0645\u067e\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06af\u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0641\u0648\u062f\u0645\u067e\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 IBS \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 (Diarrhea) \u06cc\u0627 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a (Constipation) \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n
              • \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc:<\/strong>\u00a0\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
              • \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f:<\/strong>\u00a0\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n
              • \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f:<\/strong>\u00a0\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

                \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/h2>\n

                \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645:<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • \u06f3-\u06f4 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062e\u06cc\u0633 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n
                • \u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n
                • \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n
                • \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n
                • \u06cc\u062e<\/li>\n<\/ul>\n

                  \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n
                  • \u06f4-\u06f5 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0634 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647<\/li>\n
                  • \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n
                  • \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0641\u062a\u0627 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n
                  • \u0633\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n

                    \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644:<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    • \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n
                    • \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f<\/li>\n
                    • \u062f\u0631 \u0641\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n
                    • \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

                      \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

                      \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 IBS \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u062a\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

                      \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u00ab\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u0646\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0648\u0641\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\n\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasim Word\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-28T05:11:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-13T15:28:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nasimword.ir\/\",\"name\":\"Nasim Word\",\"description\":\"\u067e\u0648\u0631\u062a\u0627\u0644 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0633\u06cc\u0645\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"url\":\"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp\",\"width\":750,\"height\":489},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848\",\"name\":\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-11-28T05:11:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-13T15:28:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/#\/schema\/person\/8bddd1585366e8bc0fd764ec05c78a79\"},\"description\":\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/nasimword.ir\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/#\/schema\/person\/8bddd1585366e8bc0fd764ec05c78a79\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nasimword.ir\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43a959c0f5a2d6e606c656583cbc10a6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43a959c0f5a2d6e606c656583cbc10a6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/nasimword.ir\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word","description":"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word","og_description":"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc","og_url":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848","og_site_name":"Nasim Word","article_published_time":"2025-11-28T05:11:12+00:00","article_modified_time":"2025-11-13T15:28:31+00:00","twitter_card":"summary","twitter_image":"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"admin","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"6 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/#website","url":"https:\/\/nasimword.ir\/","name":"Nasim Word","description":"\u067e\u0648\u0631\u062a\u0627\u0644 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0633\u06cc\u0645","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nasimword.ir\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#primaryimage","inLanguage":"fa-IR","url":"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp","contentUrl":"https:\/\/nasimword.ir\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627-\u0628\u0627-\u06f6-\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.webp","width":750,"height":489},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#webpage","url":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848","name":"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - Nasim Word","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nasimword.ir\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#primaryimage"},"datePublished":"2025-11-28T05:11:12+00:00","dateModified":"2025-11-13T15:28:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nasimword.ir\/#\/schema\/person\/8bddd1585366e8bc0fd764ec05c78a79"},"description":"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 (Ficus carica L.) \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/?p=93848#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/nasimword.ir\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0627 \u06f6 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/#\/schema\/person\/8bddd1585366e8bc0fd764ec05c78a79","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/nasimword.ir\/#personlogo","inLanguage":"fa-IR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43a959c0f5a2d6e606c656583cbc10a6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43a959c0f5a2d6e606c656583cbc10a6?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/nasimword.ir\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/93848"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=93848"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/93848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93859,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/93848\/revisions\/93859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/93858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=93848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=93848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nasimword.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=93848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}