مجله روانشناسی و اجتماعی
-
اثر دانینگ-کروگر چیست؟ چرا بعضی افراد تواناییهای خود را بیش از حد واقعی ارزیابی میکنند؟
گاهی مشکل این نیست که فرد چیزی نمیداند؛ مشکل این است که به اندازه کافی نمیداند تا متوجه شود چه…
بیشتر بخوانید » -
پذیرش خود چیست و چرا برای سلامت روان اهمیت دارد؟
پذیرش خود یعنی بتوانید خودتان را با تمام نقاط قوت، ضعفها، اشتباهات و ویژگیهایتان ببینید و بدون قضاوت افراطی بپذیرید؛…
بیشتر بخوانید » -
اختلال استرس پس از خیانت چیست؟ علائم، علتها و راههای بازسازی اعتماد
خیانت عاطفی میتواند فراتر از یک شکست رابطهای، احساس امنیت و اعتماد فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اضطراب،…
بیشتر بخوانید » -
کودک درون چیست؟ راهنمای کامل شناخت زخمهای کودک درون و مسیر ترمیم آن
کودک درون بخشی از روان ماست که تجربههای سالهای کودکی را با خود به بزرگسالی میآورد؛ گاهی در قالب ترس،…
بیشتر بخوانید » -
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب؛ چگونه در چند دقیقه به زمان حال برگردیم
وقتی ذهن میان نگرانیها، افکار مزاحم و بدترین سناریوها گرفتار میشود، تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ با کمک حواس پنجگانه توجه شما را…
بیشتر بخوانید » -
درمان کوتاهمدت راهحلمحور (SFBT): تمرکز بر آینده و راهحلها، نه گذشته و مشکلات
درمان کوتاهمدت راهحلمحور یا SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) رویکردی قدرتمحور (Strength-based Approach) در رواندرمانی است که به جای حل مشکل…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی جامع با درمان گشتالت (Gestalt Therapy)
درمان گشتالت (Gestalt Therapy) نوعی رواندرمانی است که تمرکز اصلی آن بر زندگی کنونی فرد است و کمتر به کاوش…
بیشتر بخوانید » -
یونگ درمانی: کاوش در ناخودآگاه برای یافتن خود واقعی
یونگ درمانی (Jungian Therapy) نوعی رواندرمانی (Psychotherapy) است که از نظریههای روانپزشک سوئیسی، کارل یونگ (Carl Jung)، سرچشمه میگیرد. یونگ…
بیشتر بخوانید » -
رواننمایش (سایکودراما): درمان تجربی از طریق بازآفرینی رویدادهای گذشته
رواننمایش یا سایکودراما (Psychodrama) نوعی درمان تجربی و عملمحور (Experiential, Action-based Therapy) است که در آن افراد با به تصویر…
بیشتر بخوانید » -
درمان جامعنگر (هولیستیک): رویکردی کلنگر به سلامت روان و جسم
درمان جامعنگر یا هولیستیک (Holistic Therapy) که گاهی رواندرمانی جامعنگر (Holistic Psychotherapy) یا رواندرمانی بدنمحور (Body-centered Psychotherapy) نیز نامیده میشود،…
بیشتر بخوانید »