مجله هفتگی
-
خرید هیجانی یا خرید اجباری؟ تفاوت این دو رفتار چیست و چه زمانی باید نگران شویم؟
گاهی خرید یک لباس یا وسیله جذاب فقط یک تصمیم لحظهای است؛ اما وقتی خرید به راهی برای فرار از…
بیشتر بخوانید » -
اثر دانینگ-کروگر چیست؟ چرا بعضی افراد تواناییهای خود را بیش از حد واقعی ارزیابی میکنند؟
گاهی مشکل این نیست که فرد چیزی نمیداند؛ مشکل این است که به اندازه کافی نمیداند تا متوجه شود چه…
بیشتر بخوانید » -
پذیرش خود چیست و چرا برای سلامت روان اهمیت دارد؟
پذیرش خود یعنی بتوانید خودتان را با تمام نقاط قوت، ضعفها، اشتباهات و ویژگیهایتان ببینید و بدون قضاوت افراطی بپذیرید؛…
بیشتر بخوانید » -
اختلال استرس پس از خیانت چیست؟ علائم، علتها و راههای بازسازی اعتماد
خیانت عاطفی میتواند فراتر از یک شکست رابطهای، احساس امنیت و اعتماد فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اضطراب،…
بیشتر بخوانید » -
کودک درون چیست؟ راهنمای کامل شناخت زخمهای کودک درون و مسیر ترمیم آن
کودک درون بخشی از روان ماست که تجربههای سالهای کودکی را با خود به بزرگسالی میآورد؛ گاهی در قالب ترس،…
بیشتر بخوانید » -
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب؛ چگونه در چند دقیقه به زمان حال برگردیم
وقتی ذهن میان نگرانیها، افکار مزاحم و بدترین سناریوها گرفتار میشود، تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ با کمک حواس پنجگانه توجه شما را…
بیشتر بخوانید » -
خرید مدل کمد دیواری شیک و جادار از «کمد پازلی»
در سالهای خیلی قبل، مردم برای نگهداری وسایل خانهی خود، از گنجه و صندوقچههایی استفاده میکردند که نقش مهمی در…
بیشتر بخوانید » -
طلاق توافقی چقدر طول میکشد؟ راهنمای کامل مدت زمان، مراحل و عوامل مؤثر
بسیاری از زوجهایی که تصمیم میگیرند زندگی مشترک خود را با آرامش و بدون درگیری قضایی طولانی به پایان برسانند،…
بیشتر بخوانید » -
درمان کوتاهمدت راهحلمحور (SFBT): تمرکز بر آینده و راهحلها، نه گذشته و مشکلات
درمان کوتاهمدت راهحلمحور یا SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) رویکردی قدرتمحور (Strength-based Approach) در رواندرمانی است که به جای حل مشکل…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی جامع با درمان گشتالت (Gestalt Therapy)
درمان گشتالت (Gestalt Therapy) نوعی رواندرمانی است که تمرکز اصلی آن بر زندگی کنونی فرد است و کمتر به کاوش…
بیشتر بخوانید »