مجله روانشناسی و اجتماعی
-
چگونه با همسرمان درباره مسائل سخت صحبت کنیم؟ ۶ راهکار برای گفتوگوی سالم در رابطه
گفتوگوهای دشوار همیشه نشانه مشکل در رابطه نیستند؛ گاهی همین صحبتهای سخت میتوانند سوءتفاهمها را برطرف کنند، صمیمیت را افزایش…
بیشتر بخوانید » -
دلبستگی اضطرابی ـ اشتغال ذهنی چیست؟ نشانهها، علتها و راههای بهبود
اگر در رابطه مدام نگران از دست دادن طرف مقابل هستید، به اطمینان گرفتن نیاز دارید یا کوچکترین تغییر در…
بیشتر بخوانید » -
نقش جنسیت و کلیشههای جنسیتی در روابط؛ چگونه انتظارات جنسیتی رابطه را تغییر میدهند؟
کلیشههای جنسیتی فقط روی نوع لباس پوشیدن یا انتخاب شغل اثر نمیگذارند؛ آنها میتوانند انتظارات ما از عشق، مسئولیتهای خانوادگی،…
بیشتر بخوانید » -
اختلال حساسیت به طرد چیست؟ وقتی انتقاد و رد شدن به یک درد عمیق تبدیل میشود
اختلال حساسیت به طرد (RSD) میتواند واکنش عاطفی بسیار شدیدی به طرد، انتقاد یا شکست ایجاد کند؛ پدیدهای که در…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن شکرگزاری چیست؟ فواید، روش انجام و تاثیر آن بر سلامت روان
مدیتیشن شکرگزاری روشی ساده برای توجه آگاهانه به داشتهها، تجربههای مثبت و افرادی است که در زندگی ما اهمیت دارند.…
بیشتر بخوانید » -
آیا میتوان شخصیت را تغییر داد؟ بررسی علمی تغییر شخصیت و راههای ساختن نسخه بهتر از خود
آیا شخصیت ما برای همیشه ثابت میماند؟ اگر گاهی آرزو میکنید اجتماعیتر، آرامتر، صبورتر یا کماضطرابتر باشید، خبر خوب این…
بیشتر بخوانید » -
درماندگی آموختهشده چیست؟ چرا گاهی احساس میکنیم هیچ کاری از دستمان برنمیآید؟
درماندگی آموختهشده حالتی روانشناختی است که در آن فرد پس از تجربه مکرر شکست، فشار یا شرایط خارج از کنترل،…
بیشتر بخوانید » -
لنگر دوپامین چیست؟ چگونه میتوان کارهای خستهکننده را به عادتهای لذتبخش تبدیل کرد؟
لنگر دوپامین روشی برای پیوند دادن کارهای دشوار یا کسلکننده با فعالیتهای لذتبخش است؛ تکنیکی که میتواند انگیزه را افزایش…
بیشتر بخوانید » -
چرا به روانشناس خود علاقه عاطفی پیدا میکنیم؟ بررسی انتقال احساسات در رابطه درمانی
اگر در طول جلسات درمان احساس کردهاید به روانشناس خود علاقه عاطفی یا حتی عاشقانه پیدا کردهاید، لازم نیست از…
بیشتر بخوانید » -
خرید هیجانی یا خرید اجباری؟ تفاوت این دو رفتار چیست و چه زمانی باید نگران شویم؟
گاهی خرید یک لباس یا وسیله جذاب فقط یک تصمیم لحظهای است؛ اما وقتی خرید به راهی برای فرار از…
بیشتر بخوانید »