دانستنی و اطلاعات عمومی
-
6 علامت عجیب و غریبی که نشان می دهد آهن کافی دریافت نمی کنید.
آهن یکی از مهمترین مواد مغذی در رژیم شماست ، زیرا به پروتئین های مختلف کمک می کند اکسیژن را…
بیشتر بخوانید » -
پنج عادت که می تواند بیش از 10 سال به عمر شما اضافه کند.
محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که داشتن پنج عادت سالم می تواند بیش از یک دهه به عمر شما اضافه کند. …
بیشتر بخوانید » -
4 روش برای حفظ سلامت روان پس از از دست دادن شغل
از دست دادن شغل احساس سرگرم کننده و فانی نیست. بیایید بی رحمانه صادق باشیم این باعث می شود شما…
بیشتر بخوانید » -
افرادی که زود می خوابند نسبت به کسانی که شبها تا دیر وقت بیدارند اکتیو ترند.
افرادی که شبها زود میخوابند در مقایسه با کسانی که دیر می خوابند سلامت تر و اکتیو تر هستند. محققان…
بیشتر بخوانید » -
10 روش ساده که باعث کاهش وزن میشود.
از دست دادن وزن تفریح نیست ، اما در واقع لازم نیست رژیم غذایی و سبک زندگیتان را کاملاً اصلاح…
بیشتر بخوانید » -
5 نشانه کمبود ویتامین D که هرگز نباید نادیده بگیرید.
15 تا 20 دقیقه در معرض آفتاب بودن می تواند مقدار کافی ویتامین D برای روز به شما بدهد که…
بیشتر بخوانید » -
با توجه به تحقیقات ، خوردن این نوع غذاها می تواند شما را زودتر پیر کند.
مدت هاست که متخصصان توصیه می کنند، مصرف غذاهایی که به شدت فرآوری می شوند را محدود کنید، یک…
بیشتر بخوانید » -
مطالعه نشان می دهد که غذا خوردن در ساعتهایی از روز باعث افزایش وزن می شود.
همه ما می دانیم کالری بیشتر برابر با افزایش وزن است و کمتر به معنای کاهش وزن است. البته ،…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از کودکان در برابر COVID-19.
با اینکه بیماری COVID-19 ادامه دارد ، بسیاری از والدین و معلمان این سوال برایشان پیش می آید که چگونه…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین K2 چه کاری انجام می دهد؟
برای تقویت سلامت قلب ، برای استحکام استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان ، در اینجا خواص ویتامین…
بیشتر بخوانید »