مجله هفتگی
-
سوگیری خوش‌بینی چیست؟ چرا فکر می‌کنیم اتفاقات بد برای ما رخ نمی‌دهند؟
سوگیری خوش‌بینی (Optimism Bias) یک خطای شناختی رایج است که باعث می‌شود احتمال رخ دادن اتفاقات مثبت را برای خودمان…
بیشتر بخوانید » -
ارتباط سلامت روان و سلامت جسم؛ چرا مراقبت از ذهن برای بدن هم مهم است؟
سلامت روان و سلامت جسم دو بخش جدا از یکدیگر نیستند؛ استرس، خواب، تغذیه و سبک زندگی می‌توانند همزمان بر…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی سیستم عصبی مرکزی چیست؟ علائم، علت‌ها، درمان و زمان مراجعه به پزشک
افسردگی سیستم عصبی مرکزی با افسردگی روان‌شناختی تفاوت دارد و به کاهش فعالیت مغز و نخاع گفته می‌شود. مصرف بیش…
بیشتر بخوانید » -
چگونه روانشناس مناسب پیدا کنیم؟ راهنمای انتخاب درمانگر خوب و مناسب
پیدا کردن روانشناس مناسب فقط به مدرک و تخصص او محدود نمی‌شود؛ احساس امنیت، اعتماد، شیوه ارتباط و تناسب درمانگر…
بیشتر بخوانید » -
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ راهکارهای کاهش اضطراب و مقابله با ترس از موقعیت‌های اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند حضور در جمع، گفت‌وگو یا حتی برقراری ارتباط ساده را به تجربه‌ای پراسترس تبدیل کند؛ اما…
بیشتر بخوانید » -
درمان مبتنی بر نقاط قوت چیست؟ رویکردی که بر توانمندی‌های فرد تمرکز دارد
درمان مبتنی بر نقاط قوت رویکردی در روان‌درمانی است که به جای تمرکز اصلی بر کمبودها و مشکلات، توانمندی‌ها، ویژگی‌های…
بیشتر بخوانید » -
تنهایی مفید چیست؟ ۸ فعالیت برای لذت بردن از وقت گذراندن با خود
تنها بودن همیشه به معنای تنهایی و انزوا نیست؛ گاهی چند ساعت دور بودن از شلوغی و ارتباطات می‌تواند فرصتی…
بیشتر بخوانید » -
پژوهش بنیادی در روان‌شناسی چیست؟ تفاوت با پژوهش کاربردی و اهمیت آن
پژوهش بنیادی در روان‌شناسی با هدف حل فوری یک مشکل انجام نمی‌شود؛ بلکه تلاش می‌کند دانش ما درباره رفتار انسان…
بیشتر بخوانید » -
زود عصبانی شدن چیست؟ نشانه‌ها، علت‌ها، عوارض و راه‌های کنترل خشم
خشم بخشی طبیعی از زندگی و حتی واکنشی ضروری برای محافظت از خود است؛ اما وقتی واکنش به اتفاق‌های کوچک…
بیشتر بخوانید » -
خستگی آدرنال تشخیص پزشکی نیست؛ علت واقعی خستگی و استرس مزمن چیست؟
خستگی مداوم، تحریک‌پذیری، اختلال خواب و کاهش تمرکز گاهی به «خستگی آدرنال» نسبت داده می‌شوند، اما شواهد علمی از این…
بیشتر بخوانید »
