فواید شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی برای سلامتی

بسیاری از ما به طور غریزی می دانیم که موسیقی چه تأثیری بر روحیه و انرژی ما دارد به خصوص وقتی که یک تمرین شدید را انجام می دهیم یا بعد از جدایی با یک آهنگ عاشقانه گریه می کنیم. اما نه تنها این، تحقیقات نشان میدهد که موسیقی میتواند به طرق مختلف برای سلامت جسمی و روحی ما مفید باشد. از کاهش استرس گرفته تا افزایش خلاقیت برای مطالعه ادامه اسلاید را به طرفین ورق بزنید درد را کاهش می دهد موسیقی می تواند شدت درد را تا حد زیادی کاهش دهد، به خصوص در مراقبت های سالمندان یا مراقبت های ویژه. به مغز شما کمک می کند تا به بهترین نحو پیر شود موسیقی یک درمان عالی برای کسانی است که مبتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند. افراد مسن که با چنین شرایطی زندگی می کنند اغلب از موسیقی درمانی بهره می برند، زیرا این کار مهارت های شناختی و ارتباطی آنها را بهبود می بخشد. کیفیت خواب را بهبود می بخشد نشان داده شده است که گوش دادن به موسیقی کلاسیک به طور موثری بی خوابی را درمان می کند. جایگزین ارزان برای داروهای خواب خلاقیت شما را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی شاد، مانند موسیقی کلاسیک نشاط بخش، می تواند خلاقیت شما را افزایش دهد. به مردم کمک می کند کمتر غذا بخورند یک مطالعه نشان داد که پخش موسیقی ملایم و کم نور کردن فضا می تواند به افراد در کمتر غذا خوردن کمک کند. استرس را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی میتواند استرس را با فعال کردن کاهشدهندههای بیوشیمیایی استرس کاهش دهد. عملکرد عروق خونی را تقویت می کند دانشمندان کشف کردند که احساساتی که بیماران هنگام گوش دادن به موسیقی تجربه می کنند، تأثیری سالم بر عملکرد رگ های خونی دارد و همچنین باعث می شد احساس شادی بیشتری داشته باشند. انگیزه شما را افزایش می دهد مطالعات نشان داده اند که موسیقی نشاط آور قدرت افزایش انگیزه را در ورزش و کارهای کاری دارد. قلب شما را سالم نگه می دارد مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند ضربان قلب شما و فشار خون شما را کاهش دهد.