دلیلی وجود دارد که گیلاس که در خرداد ماه برداشت می شود جزو سالم ترین میوه های سال محسوب می شود. فواید آن بسیار زیاد است. از بزرگترین فواید گیلاس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. با آن می توان به خوابی راحت دست یافت گیلاس به عنوان منبع طبیعی هورمون ملاتونین شناخته می شود که نقش بسزایی در تنظیم چرخه خواب دارد. آب این میوه ها می تواند سطح تریپتوفان که پیش ساز سنتز سروتونین است، هورمونی که مسئول خواب بهتر ماست، افزایش دهد.
محققان دریافته‌اند که نوشیدن آب گیلاس دو بار در روز به مدت دو هفته، چرخه خواب افراد مسن را تا 84 دقیقه افزایش می‌دهد و همچنین بهتر و عمیق‌تر می‌خوابند.
2. آب کردن چربی در ناحیه کمر
تحقیقات نشان داده است که با مصرف آب گیلاس می توانید سوزاندن بافت چربی دور کمر خود را تحریک کنید. از آنجایی که این میوه نقش مهمی در ایجاد خواب خوب دارد، به کاهش چربی و وزن نیز کمک می کند. دلیلش این است که خواب و وزن رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. وقتی فردی خوب بخوابد و خواب باکیفیتی داشته باشد، کمتر به مشکلات چاقی مبتلا می شود
3. در نتیجه باعث کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی در بدن می شود.
اعتقاد بر این است که وقتی گیلاس می خورید، طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را در اختیار بدن خود قرار می دهید که به شما در بالا بردن سطح انرژی کمک زیادی می کند.
در نتیجه، اگر از خستگی رنج می برید، می توانید از مصرف مقدار مناسبی از این میوه فوق العاده سالم بهره مند شوید. همچنین تحقیقات نشان داده است که گیلاس در کاهش دردهای عضلانی بدنبال ورزش های شدید و همچنین التهاب در این دوران موثر است.اگر به طور منظم به شدت ورزش می کنید، آب گیلاس طبیعی باید همیشه در دسترس شما باشد.
4. گیلاس به سلامت و تندرستی دستگاه گوارش کمک می کنند
مواد طبیعی در گیلاس وجود دارد مانند پلی فنول ها که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارشی و همچنین تحریک رشد باکتری های خوب در روده دارند.
