شام، پرخوری، سبزیجات، آشپزی، یکشنبه ، فیبر، گرسنگی
-
مجله پزشکی و سلامت
با توجه به تحقیقات ، خوردن این نوع غذاها می تواند شما را زودتر پیر کند.
مدت هاست که متخصصان توصیه می کنند، مصرف غذاهایی که به شدت فرآوری می شوند را محدود کنید، یک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
من شامها پرخوری می کردم تا اینکه در یکشنبه ها شروع کردم به انجام این کار. ( 10 دقیقه زمان می گیرد)
پایان روز و من لب تابم را می بندم و در یخچال را باز می کنم . وقت شام درست…
بیشتر بخوانید »