تحقیقات اخیر نشان داد که نوشیدن آب داغ با معده خالی فواید سلامتی زیادی دارد. به عنوان مثال ،
دم کرده لیمو باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و به عملکرد درست اندام های مختلف کمک می کند.
شما باید در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید. شروع و پایان روز شما با نوشیدنی آب گرم سلامتی
شما را افزایش می دهد. در اینجا چند خاصیت آب داغ آورده شده است.
یبوست شرایط ناراحت کننده ای است که اثرات تحریک کننده ای دارد. این یک مشکل شایع معده
است که ناشی از کم تحرکی روده است و به دلیل کمبود آب در بدن ایجاد می شود. متخصص بالینی
و متخصص تغذیه کلینیک علوم غذایی و تغذیه استلا متسواس گفت: زنان مستعد عدم تعادل هورمونی
هستند که یبوست از عوارض آن است. به گزارش پزشکی دیلی ، نوشیدن نوشیدنی گرم در صبح
باعث کاهش یبوست می شود.
گردش خون را بهبود می بخشد:
رسوبات چربی انباشته شده در سیستم عصبی با نوشیدن یک لیوان آب داغ از بین می روند. آب داغ
سموم را دفع می کند و گردش خون را بهبود می بخشد و بافت های عضلانی شما را شل می کند.
کمک به کاهش وزن :
نوشیدن آب داغ دمای بدن را افزایش می دهد. همچنین میزان سوخت و ساز بدن شما را بهبود
می بخشد و به آن اجازه می دهد کالری بیشتری بسوزاند. ترکیب آب داغ با لیمو روند کار را تسریع
می کند. فیبرهای لیمو اشتهای شما را کنترل می کند و باعث می شود کمتر غذا بخورید. همچنین
باعث شکسته شدن بافت چربی می شود و وزن بیشتری از دست می دهید. این نوشیدنی در
نوبت صبح توسط پزشکان بسیار توصیه می شود.
درد را تسکین می دهد:
آب درمانی همچنین باعث کاهش درد رحم ناشی از قاعدگی می شود. گردش خون مویرگی را بهبود
می بخشد و عضلات معده و رحم شما را شل می کند.. نوشیدن آب گرم دردهای قاعدگی را کاهش
می دهد.
از پیری زودرس جلوگیری می کند:
طبق گفته Life Hack ، تجمع سموم در بدن باعث می شود شما سریع تر پیر شوید. همچنین شما
را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کند. آب گرم این سموم را دفع می کند و سلول های پوست
را ترمیم می کند. در نتیجه ، پوست شما کشسانی تر و عاری از علائم پیری است.
باعث خواب بهتری می شود:
نوشیدن آب گرم قبل از خواب اعصاب را آرام می کند و باعث می شود بدن شما احساس آرامش کند.
این باعث خواب راحت می شود و هوس نیمه شب را متوقف می کند. شما با معده خالی از خواب بیدار
خواهید شد ، و همین باعث می شود صبح احساس تازه و جوانی کنید.
