آرام تر جویدن غذا و کمتر غذا خوردن رابطه مستقیم دارد

طبق یافته های جدید خوردن صبحانه و شام در این ساعت ها، دو برابر چربی سوزی میکند !

وقتی موقع ساعت غذا خوردن میشه، بیشتر ما ساخته عادت هستیم، اما تحقیقات جدید یافته است، تغییر کوچکی در روتین…