با معده خالی، چه چیزهایی را نباید بخوریم!

مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف شوند؛ با اینکه روزانه صدها خبر در مورد تغذیه و آداب غذا خوردن منتشر میشود، اما هنوز هم در غذا خوردن مشکلاتی داریم؛ یکی از آنهای غذاهایی است که نباید با معده خالی مصرف شود هرچند که ما در نگاه اول تصور کنیم معده قادر به هضم آنها خواهد بود.

ادویه ها:

مصرف انواع ادویه ها با معده خالی به مخاط غشاء معده آسیب میزند و باعث بروز مشکلات گوارشی خواهد شد.

کاهو و سبزیجات تازه دیگر:

سبزیجات خام  منبع غنی از اسید آمینه هستند و هنگام مصرف با معده خالی باعث سوزش و ایجاد نفخ در شکم خواهند شد.

شیرینی های صنعتی:

انواع شیرینی های صنعتی باعث افزایش ترشح انسولین در پانکراس میشود،

که منجر به بروز مشکلات گوارشی خواهد شد.

بعلاوه خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد.

موز:

وقتی گرسنه هستید اصلا موز نخورید، چراکه بلافاصله باعث افزایش منیزیم در خون شما خواهد شد، و این برای قلبتان مضر است.

ماست و محصولات لبنی تخمیر شده:

وقتی با معده خالی ماست میخورید، اسید هیدرولیک تولید شده در معده باعث از بین رفتن باکتری های مفید معده خواهد شد.

نوشیدنی های اسیدی سرد:

اگر صبح  ها نوشیدنی اسیدی سرد مصرف کنید به مخاط آسیب میزند

و باعث کاهش سرعت جریان خون در معده خواهد شد،

در نتیجه روند هضم غذا کند پیش میرود.

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی اسید تانیک است که باعث افزایش سطح اسید معده میشود که این می تواند باعث ایجاد گاستریک معده (ورم معده) شود.

مرکبات:

انواع مرکبات حاوی میزان زیادی اسید های میوه ای هستند و مصرف آنها با معده خالی و در حالی که حس گرسنگی دارید باعث سوزش معده و گاستریک خواهد شد.

گلابی:

فیبر موجود در گلابی به غشاء مخاط  معده خالی شما آسیب میزند، با این حال اگر گلابی را صبح زود مصرف کنید مفید است.

شیرینی های مغزدار( پرملات):

شیرینی های مغزدار  باعث آسیب به دیواره معده میشود و ایجاد نفخ میکند.