شما از تمام محصولات مناسب پوست استفاده می کنید و هنوز جوش و چین و چروک دارید. شاید وقت آن باشد که رژیمتان را بررسی کنید ..
از لوسیون ها ، معجون ها ، اسکراب ها و ماسک ها استفاده می کنید اما به نظر نمی رسد که چین و چروک و جوش ها حتی ذره ای کم نشدند. شما تنها نیستید ، چون خیلی از ماها ناامید از پوستی شفاف و جوان میشویم. اما واقعیت این است که شما به دنبال روش اشتباه هستید.
وقت آن است که رژیم غذاییمان را بررسی کنیم. ما واقعاً بدترین ها را جمع آوری کرده ایم. این شش ماده غذایی زیر ممکن است باعث کاهش وزن شما شوند ، اما ممکنه پوست شما را از بین ببرند. در اینجا بدترین مواد غذایی برای پوست شما وجود دارد که اگر می خواهید پوستی سالم ، روشن و سفت داشته باشید، از آنها پرهیز کنید.
1_قهوه:
برای تحریک غده هیپوفیز ، فقط 2 یا 3 فنجان قهوه در روز لازم است که به نوبه خود باعث پاسخ غده فوق کلیه می شود. یعنی تولید کورتیزول. کورتیزول نه تنها به عنوان “هورمون استرس” شناخته می شود ، بلکه با نازک شدن پوست روند پیری را تسریع می کند.
2_غذای دریایی:
صدف هایی مانند میگو و خرچنگ مملو از ید هستند. مطمئناً ، برای حفظ تیروئید و دفع گواترهای مزاحم ، به کمی ید در رژیم غذاییتان نیاز دارید ، اما مصرف زیاد ید توصیه نمیشود. مصرف غذاهای دریاییتان را به چند بار در هفته محدود کنید چون پوست شما باید شفاف باشد.
3_رنگهای مصنوعی:
رنگ های زرد ، آبی و قرمز ممکنه رنگ زیبایی به غذای شما بدهند ، اما آنها جز سلامتی نیستند. رنگ های مصنوعی که بیشتر در آزمایشگاه ساخته می شوند ، می توانند التهاب در بدن ایجاد کنند. آن التهابی که می تواند روی پوست شما به صورت چین و چروک ، پیری زودرس یا حتی کهیر به صورت واکنش آلرژیک ظاهر شود.
4_الکل:
الکل در از دست دادن آب بدن ،برای لاغری بسیار مناسب است ، اما مضر است. وقتی پوست شما کم آب است ، باعث می شود خطوط و چروک ها برجسته تر به نظر برسند.
5_شکر:
مقدار زیاد قند (و غذاهای پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می شوند) منجر به کاهش تولید کلاژن و الاستین می شود. در نتیجه پوست شما از قابلیت ارتجاعی کمتری برخوردار می شود و منجر به پیری زودرس می شود. به یاد داشته باشید که ماست ها مملو از شکر هستند.
6_شیر خامه گرفته و رقیق:
در سال 2005 ، مطالعه پرستار هاروارد ارتباطی بین شیر پرچرب و آکنه یافت. در حالی که هورمونهایی در شیر گاو وجود دارد که ممکن است باعث پیری شود – احتمالاً به دلیل وجود مقدار بیشتری هورمون های موجود در پوست که جذب چربی نشده اند.
