-
مجله روانشناسی و اجتماعی
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب؛ چگونه در چند دقیقه به زمان حال برگردیم
وقتی ذهن میان نگرانیها، افکار مزاحم و بدترین سناریوها گرفتار میشود، تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ با کمک حواس پنجگانه توجه شما را…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
۵ خوراکی مناسب برای روز مسابقه در رژیم غذایی مبتلایان به کولیت اولسراتیو
اگر کولیت اولسراتیو دارید، لازم نیست به خاطر نگرانی از علائم گوارشی، دورهمیهای ورزشی و غذاهای مخصوص روز مسابقه را…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
چای ترش برای فشار خون بالا؛ چرا متخصصان آن را برای عصر پیشنهاد میکنند؟
چای ترش یکی از نوشیدنیهای بدون کافئین است که به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی خاص، ممکن است به حمایت از…
بیشتر بخوانید »
-
مطالب جالب
قاب آینه دست ساز و قاب عکس کلاسیک؛ انتخابی ماندگار برای زیباسازی دکوراسیون داخلی
انتخاب صحیح جزئیات دکوراسیون، همان نکته ای است که تفاوت میان یک فضای معمولی و یک فضای لوکس را رقم…
بیشتر بخوانید » -
مطالب جالب
بهترین اسمهای ژاپنی پسرانه
انتخاب نام مناسب برای فرزند، یکی از مهمترین تصمیماتی است که والدین با آن مواجه میشوند. در فرهنگ ژاپنی، نامها…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
آیا شستن سبزیجات برگدار واقعاً آنها را ایمن میکند؟
کاهو، اسفناج و سالادهای بستهبندیشده ممکن است مقوی باشند، اما همیشه آنقدرها که فکر میکنید ایمن نیستند. سبزیجات برگدار (Leafy…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
۴ اشتباه رایج که خطر مسمومیت غذایی را افزایش میدهند
مسمومیت غذایی (Food Poisoning) یک مشکل رایج در ایالات متحده است که سالانه تقریباً ۱۲۸,۰۰۰ بستریشدن در بیمارستان و ۳,۰۰۰…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
آیا میتوانید پوست کدو باترنات (گردویی ) را بخورید؟ مزایا، معایب و نکات پخت
کدو باترنات /گردویی (Butternut Squash) یک کدو زمستانی (Winter Squash) است، اگرچه در تمام طول سال در دسترس است. این…
بیشتر بخوانید » -
مجله روانشناسی و اجتماعی
درمان کوتاهمدت راهحلمحور (SFBT): تمرکز بر آینده و راهحلها، نه گذشته و مشکلات
درمان کوتاهمدت راهحلمحور یا SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) رویکردی قدرتمحور (Strength-based Approach) در رواندرمانی است که به جای حل مشکل…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
کرنبری: میوهای کوچک با مزایای بزرگ برای سلامتی
کرنبری (Cranberries) میوهای کوچک و ترش است که سرشار از آنتیاکسیدانها (Antioxidants) و فیبر (Fiber) بوده و مزایای سلامتی بالقوه…
بیشتر بخوانید » -
مجله روانشناسی و اجتماعی
آشنایی جامع با درمان گشتالت (Gestalt Therapy)
درمان گشتالت (Gestalt Therapy) نوعی رواندرمانی است که تمرکز اصلی آن بر زندگی کنونی فرد است و کمتر به کاوش…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
ماکارونی و پنیر: آیا مصرف هر روزه واقعاً بد است؟
ماکارونی و پنیر (Mac and Cheese) یکی از غذاهای راحتی محبوب است که بهترین حالت آن زمانی است که به…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
«تارت تاتین فرانسوی» – دسر کلاسیک با سیب کاراملی و خمیر پفکی
تارت تاتین یکی از دسرهای نمادین فرانسه است که با سیبهای کاراملیشده و خمیر پفکی، به شکل برعکس پخته و…
بیشتر بخوانید » -
مجله روانشناسی و اجتماعی
یونگ درمانی: کاوش در ناخودآگاه برای یافتن خود واقعی
یونگ درمانی (Jungian Therapy) نوعی رواندرمانی (Psychotherapy) است که از نظریههای روانپزشک سوئیسی، کارل یونگ (Carl Jung)، سرچشمه میگیرد. یونگ…
بیشتر بخوانید » -
مجله پزشکی و سلامت
شش ماده مغذی ضروری برای سولفورافان: ترکیبی معجزهآسا در سبزیجات چلیپایی با ۴ فایده شگفتانگیز: راهنمای کامل تغذیه متعادل
وقتی صحبت از روغنهای پختوپز و سلامت قلب میشود، روغن زیتون (Olive Oil) و اکثر روغنهای گیاهی (Vegetable Oils) هر…
بیشتر بخوانید »