بهترین چای که به خوابیدن شما کمک می کند.

  چای نوشیدنی محبوب است که بسیاری از مردم از آن لذت می برند. تنوع مختلفی وجود دارد 

از چای گرفته تا روبیبو  که در سراسر جهان مردم از نوشیدن آنها لذت می برند. 

 اما این نوشیدنی چیزی بیشتر از  یک جایگزین عالی برای قهوه است. این می تواند درد معده را

تسکین دهد ، اضطراب شما را  کم کند ، از سیستم ایمنی بدن شما محافظت کند و به شما در

خوابیدن کمک کند.

به دلیل بیماری  همه گیر کرونا ، بسیاری از افراد استرس و اضطراب بالایی را تجربه می کنند که

مانع از خواب راحت می شود. اگر از  بی خوابی رنج می برید و نمی توانید راحت بخوابید ، بابونه

 می تواند به شما کمک کند.

چای بابونه قرن هاست که برای کاهش التهاب ، اضطراب و بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد.

این گیاه معمولاً به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده می شود ، بنابراین اگر خواب

کافی ندارید ، متخصصان توصیه می کنند که آن را قبل از خواب بنوشید. بابونه می تواند به کم کردن

هر تنشی که ممکن است باعث جلوگیری از کاهش وزن شما شود کمک کند. اثرات تسکین دهنده

این گیاه می تواند  ذهن شما را آرام کند و استرس را کم می کند.

بنابراین ، چه چیز خاصی در  بابونه است؟ این ماده حاوی یک آنتی اکسیدان بنام آپیژنین است که

به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل می شود که اضطراب را کاهش  می دهد و به شما کمک

می کند تا راحت بخوابید. مطالعات نتایج امیدوارکننده ای نشان داده اند ، اما برای کشف بیشتر ارتباط

بین بابونه و خواب ، تحقیقات بیشتری لازم است.

فواید نوشیدن بابونه خیلی بیشتر از خواب راحت است. بابونه به دلیل اثرات آرامش بخش ، باعث

بهبود دستگاه گوارش شما نیز می شود. می توان از آن برای درمان سوء هاضمه ، اسهال ، حالت تهوع

و سایر مشکلات معده مانند گرفتگی قاعدگی و زخم ها استفاده کرد. بنابراین ، اگر با مشکلات شکم

سر و کار دارید ، یک فنجان بابونه یا هر یک از این چای های دیگر  را بنوشید که به رفع ناراحتی معده

  کمک می کند.