نهار، شام، عصرونه، صبحانه

بجز صبحانه چگونه از دانه های چیا استفاده کنیم؟

توی پودینگ یا روی muesli( نوعی صبحانه انگلیسی، متشکل از جو دو سر بو داده، سیب، کشمش و …) موزلی…