سبک زندگی
-
محققان پیشنهاد می کنند که بعد از صبحانه قهوه بنوشید.
نوشیدن یک قهوه غلیظ بعد از یک خواب نامناسب در شب شروع عادی خیلی از افراد در صبح است اما…
بیشتر بخوانید » -
3 نشانه معمول در کودک شما که ممکن است با یک اختلال اضطراب دست و پنجه نرم کند.
شما به عنوان والدین ، مطمئناً اضطراب را تجربه کرده اید. این احساس اضطراب ناشی از عدم کنترل ، خواه…
بیشتر بخوانید » -
6 علامت عجیب و غریبی که نشان می دهد آهن کافی دریافت نمی کنید.
آهن یکی از مهمترین مواد مغذی در رژیم شماست ، زیرا به پروتئین های مختلف کمک می کند اکسیژن را…
بیشتر بخوانید » -
پنج عادت که می تواند بیش از 10 سال به عمر شما اضافه کند.
محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که داشتن پنج عادت سالم می تواند بیش از یک دهه به عمر شما اضافه کند. …
بیشتر بخوانید » -
10 روش ساده که باعث کاهش وزن میشود.
از دست دادن وزن تفریح نیست ، اما در واقع لازم نیست رژیم غذایی و سبک زندگیتان را کاملاً اصلاح…
بیشتر بخوانید » -
5 نشانه کمبود ویتامین D که هرگز نباید نادیده بگیرید.
15 تا 20 دقیقه در معرض آفتاب بودن می تواند مقدار کافی ویتامین D برای روز به شما بدهد که…
بیشتر بخوانید » -
با توجه به تحقیقات ، خوردن این نوع غذاها می تواند شما را زودتر پیر کند.
مدت هاست که متخصصان توصیه می کنند، مصرف غذاهایی که به شدت فرآوری می شوند را محدود کنید، یک…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین K2 چه کاری انجام می دهد؟
برای تقویت سلامت قلب ، برای استحکام استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان ، در اینجا خواص ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
چرا خوابیدن برای کاهش وزن خیلی مهمه؟؟
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، معمولاً رژیم و ورزش به عنوان دو عامل اصلی در نظر گرفته…
بیشتر بخوانید » -
خوراکی برای داشتن کبد سالم
خوراکی برای کبد نقش اساسی را در سلامت این عضو از بدن ایفا می کند؛ چرا که این عضو در…
بیشتر بخوانید »